Terapia online para superar el duelo

¿Qué es el duelo?

Es el proceso psicológico que sigue a la pérdida de algo o alguien significativo.

Es una vivencia compleja en la que se atraviesan diferentes fases y cada persona va transitando por ellas a su manera.

¿Cómo puedo saber si estoy en una situación de duelo?

Cuando vivimos una situación de crisis vital o sufrimos una pérdida importante se ponen en marcha respuestas a nivel mental, emocional, físico y comportamental.

No siempre somos conscientes de ellas y a veces cuesta entender por qué han aparecido. Es entonces cuando el acompañamiento profesional de un psicólogo especializado en procesos de duelo puede ayudarte a entender en qué punto de tu proceso estás.

¿Qué etapas tiene un proceso de duelo o pérdida de un ser querido?

Existen diferentes modelos que describen las fases de un proceso de duelo. Cada duelo es diferente aunque lo habitual es que se combinen momentos de mayor tolerancia a conectar con la realidad de la pérdida con otros momentos en que se hace necesario desconectar de ella y orientarse a las responsabilidades del presente y el futuro.

¿Qué tipos de duelos o pérdidas existen?

Existen múltiples causas por las cuales una persona puede vivir un proceso de duelo. La pérdida de un ser querido, recibir el diagnóstico de una enfermedad grave, perder el trabajo, romper con la pareja, entrar en prisión o vivir una época de ruina económica son solo algunos de los acontecimientos que pueden suponer una pérdida significativa.

¿Cómo puede ayudarme la terapia online a superar mi duelo?

Muchas personas en duelo no entienden bien el funcionamiento de este proceso.

Algunas cuentan con poco apoyo social en su entorno o empiezan a experimentar en su vida y sus relaciones interpersonales que su proceso de duelo empieza a prolongarse demasiado. El duelo no es solo dolor, sino que puede suponer una oportunidad para mirar dentro de ti y explorar el significado profundo de aquello que has perdido. Solo de esa manera es posible integrar adecuadamente esa experiencia y mirar adelante con esperanza.

Puedes necesitar ayuda profesional para superar un duelo emocional si:

No logras superar la pérdida de un ser querido
No puedes hablar de esa persona contando cosas alegres
Desde que murió tu ser querido no has logrado retomar las riendas de tu vida
Sientes que lo único que hay en tu vida es dolor y desesperanza
Desde que estás en duelo descuido gravemente tus ocupaciones, incluyendo el cuidado de tus hijos
Desde que estás en duelo consumes drogas, o lo haces mucho más que antes

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