Terapia online para mejorar la autoestima
¿Qué es la autoestima?
La autoestima se refiere a la valoración positiva o negativa que hacemos de la idea que tenemos de nosotros mismos.
Esto parece sencillo, pero en realidad se forma a partir de nuestras vivencias personales, las relaciones que vamos forjando a lo largo de nuestra vida y nuestras experiencias ante los éxitos y los fracasos.
La autoestima se puede cambiar: ¿cómo me gustaría ser?
La autoestima no es estable ni estática. De la misma manera que se desarrolla desde nuestra infancia, va cambiando a lo largo de nuestra vida e incluso dentro periodos cortos de tiempo. Trabajar en nuestro autoestima puede ayudarnos a conocernos en profundidad y mejorar la relación con nosotros mismos. Este trabajo comienza con la pregunta: ¿cómo me gustaría ser?
¿Cuáles son los principales síntomas de una autoestima baja?
¿Cómo puede afectarme una baja autoestima?
Una baja autoestima puede ser la explicación de problemas, miedos e inseguridades a los que nos enfrentamos cada día: problemas de pareja, problemas para relacionarnos con los demás, miedo a expresarnos…
Un autoestima baja condiciona nuestras acciones, no tenemos la sensación de estar a gusto nosotros mismos, nos encontramos con una gran barrera que nos impide sentirnos seguros a la hora de expresarnos, tomar decisiones y cuidar de nosotros mismos y de nuestras relaciones.
¿Cómo puede ayudarme la terapia online a combatir una baja autoestima?
La terapia puede ayudarte a identificar cómo te defines y qué valor das a tus propias características. Además, podrás ir trabajando cada día para ir mejorando la seguridad en ti con el fin de que puedas acercarte a las metas que quieres conseguir.
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