Ansiedad

Es uno de los males más habituales en la sociedad moderna. Se manifiesta de diferentes formas, tanto a nivel físico como emocional, es una especie de alarma que tu propio cuerpo dispara en forma de: estrés, temblores, taquicardias, náuseas, sensación de pérdida de control, inquietud, preocupación, dificultad para dormir, concentrarte o a la hora de relajarse, miedo a que ocurra lo peor, etc.

La ansiedad hace que reaccionemos a situaciones cotidianas o habituales como si nos encontráramos ante una situación peligrosa o extrema. Los niveles de intensidad son variados, y no es poco habitual que aparezca en situaciones que antes no suponían ningún problema para nosotros.

Todos experimentamos ansiedad en determinados momentos de nuestra vida, el mayor problema surge cuando ésto se alarga en el tiempo o hace que nos sintamos bloqueados, incapaces o inseguros, impidiendo que enfrentemos situaciones cotidianas, o afectando negativamente a la forma en la que construimos nuestro mundo.

Podemos ayudarte a manejar la ansiedad, paliar los síntomas, comprender qué es lo que está llevando a tu cuerpo a reaccionar de esta forma o cambiar los hábitos y dinámicas para que puedas sentirte más tranquilo en el día a día.